Una lezione di buon umore con lo Yoga

La sala meeting della Corte Valenti di Garbagnate Milanese si è trasformata in una palestra per la ginnastica e lo Yoga.

Nell’ambito degli eventi legati alla Festa della Salute sabato 7 giugno in Corte Valenti si è svolta una lezione gratuita dello Yoga della Risata condotta da Angela Quacquarella docente di danza classica e di Laughter Yoga. Un insolito evento che fa bene allo spirito e alla mente.

Grandi benefici fisici da questa pratica

A spiegare gli obiettivi di questo particolare tipo di Yoga che mescola esercizio fisico, meditazione e risata è proprio la docente Angela Quacquarella: "Lo yoga della risata è una disciplina che induce la risata senza la necessità di un motivo per ridere. Si attivano esercizi di respirazione e movimento per ottenere gli stessi benefici fisici e mentali di una risata spontanea – spiega – Si basa sul principio che il corpo non distingue tra risata indotta e risata autentica, quindi i benefici sono gli stessi. Questo Yoga rinforza il sistema immunitario, abbassa la pressione e aumenta l'ossigeno riducendo lo stress. Molti sono gli studi scientifici fatti negli ultimi anni”.  La sala era dedicata solo a questa performance eppure qualche curioso ha fatto capolino all’ingresso, davvero incuriosito dall’insolito evento. La sessione è terminata alle 12