Dormire di notte fa bene alla salute e al matrimonio

Dormire di notte fa bene alla salute. E anche al matrimonio. Le canoniche otto ore di sonno sono un toccasana. La prova scientifica arriva da uno studio presentato al meeting annuale della Society for Personality and Social Psychologists di New Orleans (Usa) da ricercatori dell’università di Berkeley. Il team californiano ha studiato 60 coppie con componenti di età compresa fra 18 e 56 anni. Hanno tutte tenuto un diario in cui hanno registrato le ore di sonno che moglie e marito si sono concessi ogni notte. Sono state anche annotate valutazioni sugli apprezzamenti e i gesti di tenerezza e comprensione che i partner si sono poi scambiati durante il giorno. Le coppie hanno infine partecipato a un esperimento in cui sono state coinvolte nella risoluzione di alcuni problemi. Co l'obiettivo di valutare il loro gioco di squadra e, dunque, il loro affiatamento.

Dormire di notte fa bene alla salute

Dalle valutazioni dei ricercatori è emerso che coloro che si concedono la maggiore quantità di riposo sono anche quelli che vanno più d’accordo col proprio compagno o con la propria compagna. Viceversa, chi soffre d’insonnia è risultato avere quattro volte più possibilità di avere problemi di coppia. E’ la prima indagine, assicurano gli autori, a estendere la valutazione degli effetti del sonno oltre che alla salute, anche al matrimonio. L’importante, avvertono gli esperti, è che entrambi i partner riposino a dovere, altrimenti i risultati, in termini di felicità e affiatamento, potrebbero non arrivare.